Cara Sikat Gigi Yang Benar

Inti dari menyikat gigi dengan benar pada dasarnya adalah untuk menghindari masalah gigi seperti kerusakan gigi. Sayangnya, kebanyakan orang tidak tahu bagaimana menyikat gigi dengan benar. Di sinilah beberapa gigi menyikat kiat berguna.

~ Pentingnya membersihkan gigi yang tepat
Berikut ini adalah melihat beberapa alasan mengapa Anda harus menyikat gigi setiap hari.


* Mencegah Tartar Buildup- Dengan menyikat gigi dua kali sehari; Anda dapat mencegah akumulasi tartar (zat lengket) pada gigi Anda.

* Melindungi gigi dan gusi-By menyikat gigi dengan benar Anda tidak hanya menyingkirkan bakteri tetapi juga menjaga minty napas Anda segar.

* Manfaat lainnya: meningkatkan produksi air liur, perlindungan yang memadai dari gigi berlubang dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

~ Apa konsekuensi dari tidak menyikat gigi dengan benar?
Beberapa konsekuensi dari tidak menyikat gigi dengan benar meliputi: gigi abrasi, kerusakan gusi, penumpukan bakteri, yang berbau busuk mulut dan berbagai masalah kesehatan gigi.

~ Cara menyikat gigi Anda: Sebuah Panduan langkah-demi-langkah

Langkah satu: Dapatkan sikat gigi yang tepat
Hal terpenting yang harus dilakukan sebelum menyikat gigi adalah untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan sikat gigi yang tepat. Sikat gigi yang fleksibel lembut atau menengah akan ideal.

Langkah kedua: Tempatkan beberapa pasta gigi
Setelah Anda memilih sikat gigi terbaik, memeras sejumlah kecil pasta gigi ke atasnya. Lembut menyebar pasta lebih dari sepertiga dari kepala sikat gigi Anda. Tidak perlu menggunakan terlalu banyak pasta, gunakan hanya sejumlah kecil yang cukup untuk membentuk busa. Juga penting, jangan mencoba stunts seperti menyikat gigi dengan baking soda. Ini hanya ireversibel merusak gigi Anda.

Langkah ketiga: Mulailah dengan menyikat gigi posterior Anda
Setelah menempatkan paste pada sikat gigi Anda, terus di 45 derajat terhadap mulut Anda. Ini pada dasarnya adalah untuk memastikan bahwa bulu beristirahat pada permukaan gigi dan gusi. Sekarang, tempat sikat Anda pada permukaan gigi belakang dan kemudian membawanya maju dan mundur dengan lembut. Jika Anda menggunakan terlalu banyak kekuatan, Anda mungkin berakhir abrading gigi Anda. Ulangi proses ini untuk gigi atas Anda pada sisi yang berlawanan serta gigi bawah Anda.

Langkah empat: Membersihkan gigi depan Anda
Ini adalah salah satu langkah yang paling penting dalam membersihkan gigi. Setelah Anda selesai dengan gigi posterior Anda, Anda perlu menghadiri untuk gigi depan. Biasanya, ada kemungkinan tinggi pembentukan rongga pada gigi depan. Sementara itu, perawatan yang tepat harus diambil untuk menghindari abrasi.

Jadi bagaimana Anda menyikat gigi depan Anda? Nah, untuk menyikat gigi depan Anda, Anda harus memindahkan sikat Anda atas-ke-bawah untuk gigi atas dan bawah-ke-atas untuk gigi bawah. Logika di balik melakukan hal ini adalah sederhana, dengan menggosok gigi dengan cara baik; Anda menghapus bahan dari garis gusi Anda. Ini membantu melindungi gusi Anda sehingga mencegah penyakit gusi.

Langkah lima: Membersihkan permukaan atas (permukaan oklusal) gigi
Permukaan oklusal adalah permukaan menggigit gigi Anda. permukaan ini seharusnya benar disikat sehingga untuk menyingkirkan partikel makanan sehingga mencegah perkembangan gigi berlubang.

Langkah enam: Jangan lupa untuk membersihkan lidah Anda
Ketika menyikat lidah, perawatan ekstra harus diambil. Kebanyakan orang cenderung untuk mendapatkan gag-refleks saat menyikat lidah mereka. Dalam sebanyak itu penting untuk menjaga lidah Anda bersih, lakukan dengan lembut.

Langkah tujuh: Bilas gigi Anda
air bersih Swish sekitar mulut Anda dan meludahkan.

Langkah delapan: Pijat gusi Anda
Setelah Anda benar-benar hadir untuk gigi Anda, memijat lembut gusi Anda menggunakan sikat gigi Anda.

Langkah sembilan: Bilas sikat Anda
Cara terbaik untuk membersihkan sikat gigi Anda adalah dengan memegangnya di bawah air mengalir selama beberapa waktu. Jika Anda tidak memiliki air yang mengalir, Anda dapat menempatkan air dalam mangkuk dan menggoyangkan itu sekitar untuk sedikit.

Hanya untuk jumlah itu, sangat perlu untuk belajar bagaimana menyikat gigi dengan benar. Dengan melakukan ini, Anda akan menjaga kesehatan gigi Anda sehingga menghindari membuat sering pergi ke dokter gigi Anda. Ingat, Anda tidak hanya harus membersihkan gigi Anda; Anda harus melakukannya BENAR.