Kesehatan Anda Akan Meningkat Ketika Anda Tertawa

Ada pepatah lama tentang tawa menjadi obat terbaik. Hal ini sangat benar.

Mustahil untuk merasa stres ketika Anda tertawa. Tertawa telah terbukti bermanfaat bagi kesehatan kita dalam beberapa cara. Ketika kita tertawa fisiologi kita benar berubah. tekanan darah turun dan manfaat kesehatan jantung kita. Ada rilis alami "hormon bahagia" tubuh endorfin, yang mengangkat suasana hati kita dan pengurangan produksi hormon stres adrenalin dan kortisol. Kita cenderung untuk bernapas lebih dalam yang baik untuk paru-paru dan pasokan oksigen ke sel. pembuluh darah kita relax meningkatkan sirkulasi darah.



Selain ini, tawa memiliki efek positif pada sistem kekebalan tubuh dan juga otak. Ada juga manfaat sosial. Sulit untuk marah dengan seseorang ketika Anda tertawa. Tertawa bersama memperkuat hubungan dan meningkatkan kerja sama tim. Inilah sebabnya mengapa banyak perusahaan mempekerjakan komedian untuk hari pengembangan staf. Bahkan efek keseluruhan tawa pada kesejahteraan kita adalah salah satu mirip dengan efek dari latihan.

Antara kebenaran politik dan kesibukan umum orang cenderung untuk tertawa kurang hari ini. Di suatu tempat di tahun-tahun tumbuh kita tampaknya kehilangan kemampuan kita untuk tertawa spontan. Diperkirakan bahwa anak-anak tertawa lebih dari 300 kali sehari dibandingkan dengan sekitar 20 untuk orang dewasa. Anak-anak melihat sisi lucu dari apa saja dan menertawakan hal dewasa menganggap sebagai "konyol". Mungkin itu adalah anak-anak yang punya itu benar dan itu adalah orang dewasa yang bersikap konyol dengan tidak tertawa lagi.

Jadi apa lagi yang bisa Anda lakukan untuk tertawa lebih? Membaca komik di koran, menonton komedi bukan film serius, mendapatkan lelucon dari kalender hari, menonton video lucu di internet. Berani bahkan saya katakan menertawakan email lelucon yang melakukan putaran.

Beberapa orang benar-benar berjuang untuk tertawa dan sekarang ada kelas yang dijalankan pada bagaimana tertawa. Bahkan ada bentuk tawa yoga. Aneh kedengarannya sebagian dari kita perlu mempelajari kembali bagaimana tertawa dan hal-kelas dapat sangat bermanfaat.

Langkah pertama adalah perubahan sikap. Semuanya memiliki sisi lucu jika Anda mencarinya. Lain kali, bukannya mendapatkan frustrasi peristiwa dalam kehidupan, menertawakan mereka. Kita tidak bisa mempengaruhi semua peristiwa dalam hidup, tapi kita bisa mengontrol bagaimana kita menanggapi mereka.

Memilih untuk mencari sisi lucu dan kurang serius akan menguntungkan kesehatan Anda, dan lebih dari kita yang melakukan hal ini, semakin banyak masyarakat akan menguntungkan juga.