Cara Detox Dengan Makanan

Kadang-kadang Anda ingin membersihkan tubuh Anda dari sebanyak racun sebanyak mungkin. Orang sering ingin melakukan hal ini sebelum memulai program penurunan berat badan. Beberapa ingin melakukannya sebelum liburan. Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan makanan. Hal ini memerlukan makan makanan hanya sehat yang membantu untuk membersihkan sistem Anda, dan menghindari orang-orang dengan pengawet atau bahan-bahan yang buruk. Berikut adalah beberapa tips untuk detoksifikasi tubuh Anda dengan makanan.


Mulai Dengan Tips ini

Sebelum kita melihat makanan yang adalah pilihan yang baik untuk detoksifikasi, ada beberapa hal yang perlu diingat. Berikut adalah beberapa tips dasar untuk detoks dengan makanan:

Selalu membaca bahan - Setiap hal yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda harus dilakukan dengan hati-hati. Bahkan jika label mengatakan 'organik' atau 'alami', bukan berarti tidak mengandung pengawet, pewarna makanan, atau sirup jagung tinggi fruktosa. Untuk sebagian besar, bahan-bahan ini tidak diperlukan. Pastikan Anda membaca bahan-bahan dari setiap makanan kemasan tunggal Anda makan sehingga Anda tahu apa yang harus makan dan apa yang harus dihindari. Jika Anda tidak tahu apa bahan, Anda mungkin tidak perlu dalam tubuh Anda.

Bilas produk segar - Menggunakan produk segar sangat disukai daripada buah-buahan dan sayuran beku dan kaleng. Namun, membilas produk Anda diperlukan hanya dalam kasus itu disemprotkan untuk menghindari serangga dan membusuk prematur. Bahkan organik segar bisa menggunakan bilas cepat.

Coba teh hijau dengan lemon di pagi hari - Alih-alih meraih minuman energi atau biasa AM secangkir kopi, lanjutkan dengan detoks dengan minum teh hijau dengan lemon. Air panas yang dikombinasikan dengan teh sehat dan lemon memberi Anda dorongan energi dan merupakan cara yang bagus untuk memulai hari.

Minum banyak air - Anda harus selalu minum banyak air, bahkan ketika berfokus pada makanan untuk detoks Anda.

Detox Dengan Makanan Tepat

Dengan tips keluar dari jalan, sekarang saatnya untuk melihat beberapa makanan yang baik untuk detoksifikasi. makanan ini sangat dianjurkan untuk detoks makanan Anda.

Artichoke. Artichoke adalah antioksidan kuat yang membantu membersihkan hati dan membantu tubuh Anda mencerna lemak lebih baik. Anda akan mengalami respon kurang inflamasi dari lemak yang Anda makan.

Selada air. Ini adalah jenis sayuran yang berlangsung besar pada mie atau dalam salad. Selada air tidak hanya baik untuk Anda, tetapi dapat membantu untuk membersihkan enzim dalam hati Anda.

Lemon. Vitamin C yang Anda dapatkan dari lemon sangat cocok untuk detoks karena membantu untuk meningkatkan pencernaan Anda dan membersihkan sistem Anda.