Label

Jumat, 27 Januari 2017

Tetap Seksi Setelah Melahirkan

Tetap Seksi Setelah Melahirkan

Terlepas dari kenyataan bahwa memiliki anak yang sehat tidak kurang dari affair menakjubkan dan sehat, itu tidak diragukan lagi prosedur yang dapat menimbulkan kerusakan pada tubuh Anda. Namun, kabar baiknya adalah bahwa ada banyak langkah yang dapat Anda ambil untuk merebut kembali tubuh pra-kehamilan Anda. Hebatnya, semua langkah ini dapat diambil terlepas dari kenyataan bahwa Anda telah memilih untuk menyusui bayi Anda.

Ada hanya tidak diragukan lagi dan telah terbukti secara medis bahwa menyusui adalah benar-benar salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan berat badan berlebih yang telah Anda diperoleh dari kehamilan Anda. Sebenarnya, itu cukup banyak berguna bagi tubuh Anda karena bagi bayi Anda. Ini akan membuat rahim berkontraksi, kemudian membuatnya untuk mengecilkan ukuran sebelumnya sehingga Anda memiliki pinggang lebih langsing dan menarik. Bukankah ini impian banyak wanita untuk memiliki tubuh seperti Supermodel setelah melahirkan?


Ketika menyusui, wanita diberitahu bahwa mereka harus meningkatkan asupan kalori tambahan dengan tujuan akhir tertentu untuk menciptakan kualitas tinggi yang cukup susu. Ini tidak diragukan lagi valid, tetapi Anda harus memastikan bahwa Anda tidak mencoba terlalu keras. Anda dapat membuat susu penuh nutrisi bagi bayi Anda dengan makan 500 kalori tambahan setiap hari. Pastikan bahwa Anda makan makanan bergizi dan diet seimbang bukannya berkualitas rendah dan nol item nilai makanan.

Setelah itu, melaksanakan rencana latihan moderat. Pastikan bahwa itu tidak stres atau melelahkan, terutama di tengah minggu awal yang mengambil setelah melahirkan tersebut. Misalnya, alih-alih melakukan cardio tinggi, pergi untuk berjalan mil beberapa setiap hari. Hal ini tidak hanya akan mengurangi kalori dan lemak, tetapi juga dapat mengurangi tingkat stres dan membantu Anda menjaga diri dari kecemasan pasca kelahiran.

manajemen yang efektif dari stres dan kecemasan adalah penting juga. Tubuh Anda menghasilkan hormon stres seperti kortisol ketika Anda mulai merasa kewalahan. Bahan kimia yang sama dapat membuat Anda lebih cenderung untuk menyimpan lemak berlimpah di sekitar daerah perut Anda. Terlepas dari terjadi berjalan-jalan, mencoba tangan Anda di latihan pernapasan diafragma, meditasi dan doa, mengandalkan mana dari karya-karya ini yang terbaik untuk tubuh Anda.

Beberapa bulan setelah melahirkan Anda (6 sampai 8 bulan), Anda mungkin perlu untuk berpikir tentang memiliki sebagai operasi tummy tuck dilakukan pada tubuh Anda. operasi pengencangan perut umumnya merupakan langkah makeover ibu dan operasi pengencangan perut viably dapat membuang kelebihan kulit dan lemak di sekitar pinggang sementara memberikan otot yang lebih baik di zona yang telah membentang melewati kemampuan alami mereka untuk pulih.

operasi pengencangan perut bisa sangat menguntungkan bagi wanita yang tidak puas dengan tubuh mereka terlepas dari makan lebih sedikit karbohidrat dan melakukan olahraga secara teratur. Bahkan, operasi pengencangan perut bisa menjadi sangat kuat untuk mengatasi masalah kosmetik di daerah perut. Operasi ini memang akan membantu Anda dalam tujuan Anda untuk terlihat seperti Supermodel setelah melahirkan.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar