Langsung ke konten utama

Efek Jam Kerja Lebih Lama Bagi Kesehatan

Tubuh manusia tumbuh subur dan bisa melebihi harapan Anda saat dipicu dengan benar. Manfaat kebiasaan makan sehat jauh melampaui kesombongan dan penampilan karena tanpa nutrisi yang kuat, Anda memotivasi penyakit, penyakit kronis dan penambahan berat badan untuk mencemari sistem kekebalan tubuh Anda.

Bahkan jika kita dikelilingi dengan makanan yang nyaman, cepat dan cepat saat ini, kita perlu berhati-hati dengan tubuh kita dengan memiliki gaya hidup sehat dan seimbang. Makanan yang kita miliki sekarang tidak kaya akan kalori dan bisa menghabiskan nutrisi kita. Makanan ini bisa mengisi perut kita tapi ini bisa mempengaruhi kesehatan kita.

Kita harus tetap berada di jalur dengan makanan yang benar-benar melengkapi tubuh kita untuk mempertahankan "pekerjaan rumah tangganya". Agar jelas, makanan olahan termasuk segala hal yang telah mengalami proses pengolahan yang rumit. Penting untuk disadari bahwa makanan organik dan nutrisi menjadi mudah diakses seperti pilihan makanan cepat saji.

Namun, menjaga gaya hidup sehat lebih mudah diucapkan daripada dilakukan karena bila dipraktikkan dengan salah, Anda pasti akan mengalami penyakit. Anda perlu menganalisis kebiasaan Anda secara menyeluruh. Misalnya, kebiasaan apa yang paling ingin Anda hancurkan? Menurut Anda apa kebiasaan Anda yang paling sehat?

Dalam kasus saya, saya sangat workaholic akhir-akhir ini saya merasa pusing setiap kali berbaring tidur dan juga saat bangun dari tempat tidur. Ada satu hal untuk menarik hari yang panjang sesekali untuk menyelesaikan sebuah proyek atau menghadapi sebuah krisis, tapi ini adalah hal lain untuk secara rutin tetap larut malam sampai larut malam. Kerja lembur menjadi bagian dari rutinitas harian saya.

Bekerja sangat larut malam mengganggu tidurku. Hal ini dapat menyebabkan kita membangun apa yang disebut "hutang tidur", yang agak seperti ditarik di bank. Defisit tidur kronis membuat saya merasa lebih mudah lelah daripada yang saya kira.

Kerja keras sangat buruk bagi hatimu. Ini sebenarnya bisa menyebabkan penyakit jantung. Menurut beberapa penelitian, mungkin ada kaitannya dengan kepribadian Anda. Tipe kompetitif seperti saya lebih tegang, berorientasi waktu dan stres yang sering diintensifkan oleh kerja keras.

Bekerja di luar jam kerja normal adalah sesuatu yang menyombongkan diri. Tapi terkadang hal itu bisa menjadi adiktif. Kenyataan bahwa kita hidup di dunia yang kompetitif, kita benar-benar menghilangkan diri dari tidur hanya untuk meratapi pekerjaan kita. Terkadang, bekerja berjam-jam bisa terasa memuaskan - bahkan menyegarkan.

Kuncinya adalah memperhatikan bagaimana perasaan Anda. Langkah selanjutnya adalah berkonsultasi dengan ahli dan akhirnya mengatur jam kerja Anda agar Anda sehat dan bersemangat.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Memperbaiki Kacamata

Kebanyakan orang dengan kacamata akan di beberapa titik memiliki insiden yang menyebabkan beberapa bentuk kerusakan pada kacamata mereka. Untungnya, seseorang tidak harus buru-buru ke toko kacamata untuk mendapatkan mereka tetap. Dengan menggunakan kit perbaikan kacamata, Anda sering dapat melakukan perbaikan sendiri.

Berikut ini adalah panduan untuk memperbaiki sepasang kacamata:

Koleksi Foto Cewek Korea

Kami menyajikan koleksi wallpaper Foto Cewek Korea HD berkualitas tinggi dan gambar resolusi tinggi tambahan dan gambar untuk desktop, Android dan iOS. Semua gambar atau foto dapat di download benar-benar gratis. Pada bagian ini Anda akan menemukan tidak kurang lebih dari 16 wallpaper HD didedikasikan untuk Foto Cewek Korea dengan kesempatan untuk segera men download semua wallpaper berkualitas tinggi untuk desktop, Android dan iOS benar-benar gratis. Blog kami memiliki basis terbesar desktop wallpaper HD untuk Foto Cewek Korea, yang disajikan di bawah teks ini. Lihat dibawah ini dan koleksi semua wallpaper Foto Cewek Korea.















Pro dan Kontra Kebun Binatang

Ada banyak pendapat tentang hewan di penangkaran. Banyak orang berpikir bahwa menjaga hewan di penangkaran kasar dan kita tidak boleh menggunakan hewan ini untuk hiburan kita. Ini benar, hewan tidak boleh ditahan di kandang ini. Orang lain berpikir bahwa kita menyelamatkan hewan-hewan ini karena merehabilitasi hewan-hewan ini dan jika mereka berada di alam liar mereka akan mati. Kedua pendapat ini benar. Dengan kebun binatang tidak ada warna hitam dan putih, warnanya abu-abu. Pro Konta Kebun Binatang Dikandangkan atau dibebaskan haruskah hewan dipelihara di kebun binatang Banyak aktivis hewan percaya bahwa kontra lebih besar daripada yang pro ketika datang ke kebun binatang. Doris Lin berbicara tentang sudut pandang aktivis hak-hak binatang saat mengatakan sebuah pertengkaran tentang kebun binatang adalah "kita tidak memiliki hak untuk berkembang biak, menangkap dan membatasi hewan lain, bahkan jika mereka terancam punah. Menjadi anggota spesies yang terancam punah tidak berarti…