Label

Minggu, 21 Mei 2017

Makanan Sehat untuk Anak Anda

Makanan Sehat untuk Anak Anda
Bagaimana Anda mendukung perkembangan otak anak Anda selama tahun-tahun awal akan berdampak pada kesehatannya nanti. Memang ada banyak tanggung jawab yang melekat pada menjadi orang tua. Salah satunya adalah untuk memberikan makanan bergizi kepada anak dan keluarga Anda setiap hari. Ini sangat penting saat anak Anda mulai bersekolah dan belajar lebih banyak tentang dunia.

Selama tahun-tahun awal, Anda harus memberi nutrisi pada anak Anda untuk meningkatkan perkembangan otak. Anda harus menyiapkan makanan yang sarat dengan EPA, ALA, DHA, serat, vitamin dan mineral untuk mendukung fungsi otak yang tepat. Makanan yang mengandung nutrisi penting ini antara lain gandum, buah beri, kacang-kacangan, ikan berlemak, whole grain, susu, telur dan sayuran hijau seperti brokoli.

Sebagian besar jenis makanan otak untuk anak-anak ini tidak menyenangkan bagi anak kecil. Anda mungkin mengalami kesulitan membuat anak Anda makan apa yang bergizi hanya karena mereka tidak menyukai rasanya atau penampilannya. Para ahli telah membagikan beberapa tip tentang bagaimana Anda dapat dengan mudah memberikan makanan bergizi kepada anak Anda.

5 Tips Mempersiapkan Makanan Sehat untuk Anak Anda

Jadikan makanannya mencolok - Anak-anak biasanya makan dengan mata terlebih dahulu. Dengan demikian, Anda harus sangat kreatif dalam menyiapkan makanannya. Tambahkan kesenian ke makanan yang Anda sajikan untuk mereka. Mereka pasti akan menggigit jika mereka senang dengan makanannya. Anda sebenarnya bisa mencoba bento membuat atau mengubah segalanya menjadi karakter kartun atau bentuk kecil lucu yang dikagumi anak Anda.

Tambahkan sayuran cincang dan buah beri ke roti dan bakso - Ini adalah cara terbaik untuk menyembunyikan bahan sehat menjadi makanan yang disukai anak Anda. Trik ini akan menjamin bahwa nutrisi yang diperlukan hadir dalam makanan yang dimakan anak Anda. Selain itu, ini bisa meningkatkan tekstur daging dan menghemat banyak uang karena Anda tidak akan menggunakan banyak daging.

Pastikan semuanya dipotong menjadi potongan ukuran gigitan - Anak Anda dapat dengan mudah mengambil barang dan memakannya jika cukup kecil sehingga mudah dilontarkan ke dalam mulut.

Buat saus dan saus buatan sendiri - Anda bisa menggunakan kacang dan sayuran murni untuk membuat saus dan saus. Teknik cerdas melawan si kecil yang memiliki masalah tekstur adalah menumbuk bahannya.

Buat sandwich yang tersusun dari salmon - Untuk membuat sandwich yang enak, Anda bisa menambahkan salmon ke ramuan aromatik dan sayuran dengan mayo. Jika anak Anda tidak menyukai ikan karena rasa dan baunya yang mencurigakan, bahan lainnya bisa menutupi rasa dan bau yang tidak biasa ini.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar